Obezitatea este o afecțiune cronică caracterizată prin acumularea excesivă de grăsime corporală, care poate afecta grav sănătatea. În prezent, obezitatea reprezintă una dintre cele mai mari probleme de sănătate publică, fiind întâlnită atât la adulți, cât și la copii.
Ce este obezitatea?
Obezitatea apare atunci când organismul primește mai multe calorii decât consumă pe o perioadă lungă de timp. Alimentația dezechilibrată, lipsa activității fizice, stresul, lipsa somnului și factorii genetici contribuie la apariția acestei afecțiuni. Obezitatea nu este doar o problemă estetică, ci una medicală, cu efecte serioase asupra întregului organism.
Cum putem diagnostica obezitatea acasă?
Deși diagnosticul final trebuie pus de un medic, există câteva metode simple de evaluare care pot fi realizate acasă:
1.Indicele de masă corporală (IMC)
IMC se calculează împărțind greutatea (în kilograme) la înălțimea (în metri) la pătrat.
Interpretarea rezultatelor este următoarea:
•sub 18,5 – subponderal
•între 18,5 și 24,9 – greutate normală
•între 25 și 29,9 – supraponderal
•peste 30 – obezitate
2.Măsurarea circumferinței taliei
Grăsimea abdominală este foarte periculoasă pentru sănătate.
•la femei, un risc crescut apare peste 80 cm
•la bărbați, peste 94 cm
3.Observarea stării generale
Semnele frecvente ale obezității includ oboseala la eforturi mici, dificultăți de respirație, transpirație excesivă, dureri de spate sau de genunchi și mobilitate redusă.
Aceste metode oferă doar o estimare orientativă. Pentru un diagnostic corect sunt necesare evaluări medicale și analize de specialitate.
De ce este obezitatea periculoasă?
Obezitatea crește riscul apariției multor boli grave:
•boli cardiovasculare, precum hipertensiunea arterială, infarctul și accidentul vascular cerebral
•diabet zaharat de tip 2, cauzat de rezistența la insulină
•probleme articulare și musculare, din cauza suprasolicitării articulațiilor
•afecțiuni respiratorii, inclusiv apneea de somn
•probleme psihologice, precum anxietatea, depresia și scăderea stimei de sine
Ce putem face pentru prevenție?
Obezitatea poate fi prevenită și controlată printr-un stil de viață sănătos: alimentație echilibrată, mișcare zilnică, somn suficient și reducerea stresului. În cazurile mai severe, este important sprijinul unui medic sau nutriționist.
Concluzie
Obezitatea este o problemă serioasă de sănătate, dar poate fi prevenită și tratată. Diagnosticarea orientativă acasă este un prim pas important, însă intervenția timpurie și ajutorul specializat pot face diferența pentru o viață mai sănătoasă.
Dr. Adriana Necula
Institutul Național de Endocrinologie C.I Parhon
sursa: medicalinfobuzau.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu